兒童長高的科學(xué)方法
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兒童長高的科學(xué)方法
魏琛主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院
擅長: 小兒肺炎、小兒支氣管炎、小兒鼻炎、小兒咳嗽、小兒呼吸道感染等疾病的診治。
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兒童的最終身高取決于遺傳和后天因素。一個(gè)人的身高 60%～85% 取決于基因。遺傳因素改變不了，只能從其他方面改變。首先在飲食上要盡量的營養(yǎng)豐富，飲食多樣化，避免孩子挑食。在日常生活當(dāng)中，適當(dāng)?shù)亩喑院}比較豐富的食物，多吃乳制品含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有利于孩子的身高增長。第二，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保證孩子充足的睡眠時(shí)間。第三，保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的心理。
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