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哺乳期階段也很容易出現(xiàn)脂肪肝，主要是由于攝入太多營養(yǎng)成分，加重肝臟的負擔。平常一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，均衡膳食，每天進食適當?shù)臓I養(yǎng)成分即可，不能過量。多吃新鮮蔬菜和水果，有利于肝內脂質的代謝，不能吃太油膩的食物，各種肥肉、油炸的食物以及動物內臟盡量不要吃。
同時還要適當活動，將體重指數(shù)控制在正常的范圍，有利于哺乳期階段的脂肪肝調理，適當做有氧的運動。平常還要養(yǎng)成良好的生活習慣，早點休息，不能熬夜，不要過度的疲勞，保證充足的睡眠。