![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/13/86/oYYBAFovTRWAXs3gAAFRs66ibBk55.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸肩腰腿痛的防治
2023-02-08 07:53:41收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
頸肩腰腿痛的防治
語音內(nèi)容
頸肩腰腿痛的防治主要從幾個(gè)方面。第一、平常生活和工作當(dāng)中，要注意姿勢(shì)，不能長時(shí)間伏案工作，不能長時(shí)間站立或者坐著。所以這就要求我們?cè)陂L時(shí)間坐或者伏案工作之后要起來稍微活動(dòng)一下，抬抬頭，走幾步。多久算是長時(shí)間坐著或者站著？一般來講半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)左右就要起來活動(dòng)一下。第二、避免頸部