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單純性肥胖減肥主要牽涉幾個(gè)方面。第一、要清淡飲食。第二、要生活規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。如果效果不佳，在家里運(yùn)動(dòng)，控制食欲，生活規(guī)律的情況下還不能正常的減下來(lái)，就需要用一些中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的辦法。醫(yī)院用經(jīng)絡(luò)減肥，像穴位埋線、經(jīng)絡(luò)刮痧、臍貼，還有做耳穴壓豆這四個(gè)方法效果都比較