![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BB/55/D68F52A768B9A8A4B9544400FD87BB55.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法有哪些？
2023-06-24 22:42:06收聽(tīng)：-
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腰椎間盤(pán)突出癥的自我療法有哪些？
語(yǔ)音內(nèi)容
腰椎間盤(pán)突出癥在日常生活中，建議患者臥硬板床休息，戴皮腰圍，因?yàn)槠ぱ鼑潭梢云鸬街伪Ｗo(hù)的作用，另外就是注意保暖，避免過(guò)度負(fù)重，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕Ｈ绻臣](méi)有力量的話(huà)，可以做腰背肌功能鍛煉，選擇飛燕式或者五點(diǎn)式