![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E3/B1/D260234B76528B304E66E7B6AEFAE3B1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防頸椎?。?/div>
2023-03-15 14:25:56收聽：-
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如何預(yù)防頸椎??？
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現(xiàn)在由于電子產(chǎn)品的發(fā)展，我們低頭伏案工作的時間越來越長，頸椎疾病的發(fā)病率也越來越高，也在朝年輕化的方向來發(fā)展，因此我們也應(yīng)該是以預(yù)防為主。在進(jìn)行一些長時間的伏案工作、看電腦、看手機(jī)以后，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動，一般來說一次伏案工作的時間避免超過一個小時，超過一個小時則應(yīng)該進(jìn)行十分鐘的頸部活動，包