![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2F/EB/AFFC50378F8D95C9D9BD44CBF3562FEB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
焦慮癥能自己調(diào)節(jié)好嗎
2023-09-25 12:51:08收聽(tīng)：-
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焦慮癥能自己調(diào)節(jié)好嗎
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焦慮癥是可以通過(guò)自我的調(diào)節(jié)，在很大程度上緩解癥狀，但是如果焦慮癥持續(xù)不能得到緩解，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)的醫(yī)生給予抗焦慮藥物，進(jìn)行專業(yè)的治療。焦慮癥的自我治療，主要包括自我心理調(diào)節(jié)和放松訓(xùn)練，具體如下：
1、從調(diào)整自己的性格開(kāi)始，反思自己的弱點(diǎn)和焦慮之間的聯(lián)系，通過(guò)改變生
1、從調(diào)整自己的性格開(kāi)始，反思自己的弱點(diǎn)和焦慮之間的聯(lián)系，通過(guò)改變生