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如果患者已經(jīng)被明確診斷是腰椎管狹窄，該怎么辦？除了手術(shù)治療，自己能做什么？首先應(yīng)該自己做到注意生活方式，病人要注意保暖，避免著涼。第二、避免腰部負重的一些活動，拎包、背重東西一定要非常注意。另外，還要避免一次坐的時間過長，特別是盡量避免在軟沙發(fā)、軟床躺、坐，這樣對