![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/FC/oYYBAFuwsg2AQg4AAACKhklFxao84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
頸椎病做什么操
2023-02-03 12:42:01收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
頸椎病做什么操
語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎病患者需要做的體操，主要有如下幾種。第一、醫(yī)生針對(duì)頸椎病的患者專門開(kāi)發(fā)的體操鍛煉。比如頸椎的米字操或者七步操。這些體操在網(wǎng)上都可以找到詳細(xì)的教程。第二、瑜伽類的鍛煉。瑜伽類的鍛煉涉及到頸椎或者是脊柱的動(dòng)作，對(duì)頸椎病有著非常明顯的緩解作用。第三、中醫(yī)類的鍛煉體操。比如八段錦、五禽戲等。但是在鍛煉之