日本丁香五月婷婷|成人午夜婬片A片|国产丝袜a1视屏在线播放|久久草在线免费青青青av|国产精品一1二产|丰满美女aaa三级毛片在线观看|成人精品动漫一区二区三区在线看|久热超碰在线99|亚洲网站啪啪成人能看的夜片|日韩无码第一页欧美射精
<blockquote id="ssgq4"></blockquote>
首頁
科普
知識
疾病
用藥
看圖識病
急救
檢查
飲食指導
醫(yī)生
服務
找醫(yī)院
找醫(yī)生
預約掛號
圖文問診
電話問診
手機版更便捷
醫(yī)生登錄
極速咨詢
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
陳令斌
主任醫(yī)師
武漢科技大學附屬普仁醫(yī)院
骨科
-
視頻
-
文章
-
語音
腰椎管狹窄怎么鍛煉？
2023-11-05 11:42:31
收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腰椎管狹窄怎么鍛煉？
00:00
01:01
語音內容
腰椎管狹窄的患者應該多做一些腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛或者是五點支撐法。腰椎管狹窄的鍛煉要因人而異，不可過量、過度勞累，否則會加重腰背部的疼痛。腰椎管狹窄的怎么預防呢？在工作和學習的時候要多注意正確的姿勢，保證良好的生活習慣，避免久坐、久站、腰部不適、受寒。對于使用
![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D9/AD/411004B075A6F70244E0875A2453D9AD.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
