![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/D3/ooYBAFncfSiAeyQiAAEJ3PWyZyo35.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
糖尿病飲食注意事項(xiàng)
2023-12-21 09:02:30收聽(tīng)：-
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糖尿病飲食注意事項(xiàng)
語(yǔ)音內(nèi)容
糖尿病的飲食，
第一，在主食方面，谷類(lèi)，不要吃太精，要吃點(diǎn)糙米，可以加三分之一到二分之一的雜糧，比方像小米、燕麥、薏仁米、黑豆，不管是大米還是雜糧都不要煮的稀稀的、爛爛的，這樣都會(huì)引起血糖增高很快。
第二點(diǎn)就是蔬菜類(lèi)的，如果是葉子菜，一天可以吃一斤左右，如果是根莖類(lèi)
第一，在主食方面，谷類(lèi)，不要吃太精，要吃點(diǎn)糙米，可以加三分之一到二分之一的雜糧，比方像小米、燕麥、薏仁米、黑豆，不管是大米還是雜糧都不要煮的稀稀的、爛爛的，這樣都會(huì)引起血糖增高很快。
第二點(diǎn)就是蔬菜類(lèi)的，如果是葉子菜，一天可以吃一斤左右，如果是根莖類(lèi)