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其實(shí)對(duì)于腰椎管狹窄癥的預(yù)防實(shí)際上就是對(duì)腰椎退行性疾病的預(yù)防，首先我們應(yīng)該做到對(duì)腰的一些保護(hù)，比如說(shuō)休息的時(shí)候床墊要軟硬適中，避免過(guò)軟或者過(guò)硬的床墊，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間處于某種姿勢(shì)，劇烈運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)?shù)淖鲆恍?zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)腰椎做一些適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。對(duì)于使用腰部勞動(dòng)強(qiáng)度比較大的職業(yè)，要佩戴有專