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睡眠不好如何調(diào)理?
2023-06-01 17:42:48收聽：-
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睡眠不好如何調(diào)理?
語音內(nèi)容
關(guān)于睡眠不好如何調(diào)理？其實(shí)就是怎么去看待睡眠的問題，睡眠好不好是自己判定，我今天給大家一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，睡得好不好，睡眠質(zhì)量高不高？就是第二天日間工作能力有沒有受損？如果你第二天工作、學(xué)習(xí)、生活與人交往都沒有任何影響，就表明你睡好了。睡不好，我們很多人認(rèn)為自己可能我睡眠時(shí)間不夠，我前一天睡了八個(gè)