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對于痛經的女性，首先，盡量少吃辛辣、刺激性的食物，比如蔥、姜、蒜、韭菜，還有辣椒、胡椒、酒等，因為這類食品會加重盆腔充血的情況，導致痛經加重。其次，生冷、寒涼的食物，包括冷飲，還有冰凍的飲料、酒類、涼菜、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜，屬于寒涼的水果，因此要少吃，否則會加重痛經。最后，