![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/AA/38/D362438E65218CBB3AC42E87651FAA38.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)損傷的處理
2023-10-17 14:53:48收聽：-
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運(yùn)動(dòng)損傷的處理
語(yǔ)音內(nèi)容
在臨床上如果病人采用不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，就容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)為了預(yù)防損傷的發(fā)生，可以囑咐病人做好動(dòng)態(tài)的拉伸工作，以放松局部的肌肉、韌帶等組織，改善肌肉的彈性和韌性，就可以避免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生肌肉組織等損傷。在運(yùn)動(dòng)后要做好靜態(tài)的放松工作，促進(jìn)肌肉內(nèi)的乳酸正常排泄，也可以預(yù)防損傷的發(fā)生。另外