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精子射多了腰痛，這就表明性交的次數(shù)太多，或者每次性交持續(xù)時間太長，導(dǎo)致腰部肌肉有疼痛。因為性交也是一個高體力活動，長時間的性交容易導(dǎo)致腰肌有疲勞，建議應(yīng)該控制性交的頻率，不要短時間內(nèi)多次性交，應(yīng)該規(guī)律的性交，特別是新婚的年輕人，有時一周有7-8次的性交就容易導(dǎo)致腰肌疼痛。
也建議中老年人每周一次性交，這樣可以緩解腰部肌肉疼痛。性交是一種愉悅的事，過度性交容易導(dǎo)致疲勞，對身體沒有幫助。