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蛋白低就應(yīng)當吃富含蛋白質(zhì)的食物，富含蛋白質(zhì)的食物分為動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白包括雞蛋、牛奶、魚和各種肉類，植物蛋白包括各種豆類及豆制品，如豆?jié){、豆腐等。
動物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以動物蛋白又稱為優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白低的時候可以多喝奶，奶不僅補充充足的蛋白質(zhì)，同時還富含鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。蛋白低也可以多吃魚或者肉，可以多吃魚，少吃肥肉，避免脂肪攝入過多。雞蛋可以多吃，但是蛋黃中膽固醇的含量偏高，所以一天一個雞蛋就可以。如果想進一步增加蛋白質(zhì)的入量，可以多吃蛋清。豆類和豆制品也是含蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如黃豆、黑豆、綠豆等，既能夠補充蛋白質(zhì)，含有的脂肪成分也比較少，對于高脂血癥的患者補充蛋白是很好的來源。