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腰椎間盤(pán)突出癥分急性期和慢性期，急性發(fā)作期一般是三周左右，在急性期癥狀比較重的時(shí)候是應(yīng)該臥床休息，盡量避免跑、跳這些運(yùn)動(dòng)。過(guò)了急性期以后有一些慢性的遺留的癥狀，或者是過(guò)了急性期以后癥狀完全改善的時(shí)候，適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)椎間盤(pán)突出的癥狀的避免復(fù)發(fā)還是有幫助的，跑步還是可以進(jìn)行，并且對(duì)椎間盤(pán)突出的癥狀恢復(fù)還是有好處的。