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更年期吃什么比較好
2023-08-14 11:24:39收聽：-
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更年期吃什么比較好
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更年期飲食上建議多吃富含鈣質(zhì)的食物，必要時適當(dāng)補充雌激素。更年期的婦女激素水平下降，鈣質(zhì)流失較快，容易引起骨質(zhì)疏松，增加骨折風(fēng)險，建議適當(dāng)補鈣，如葡萄糖酸鈣等，飲食上建議多吃排骨、雞蛋、魚類等含鈣質(zhì)豐富的食物。雌激素補充選擇主要有天然雌激素、雌二醇等。雌激素藥物要慎用，建議在醫(yī)生