青少年吃什么鈣片能長(zhǎng)高
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病情描述：
青少年吃什么鈣片能長(zhǎng)高
王仕奎主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 兒科常見(jiàn)病、多發(fā)病診治，尤其是兒童矮小癥、性早熟、肥胖癥、性發(fā)育異常及甲狀腺疾病的診治，并對(duì)兒童注意缺陷多動(dòng)及抽動(dòng)障礙、學(xué)習(xí)障礙、生長(zhǎng)發(fā)育行為異常，兒童遺尿癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、營(yíng)養(yǎng)不良及預(yù)防接種評(píng)估有較深研究。
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青少年時(shí)期可以補(bǔ)充鈣片如維D鈣咀嚼片來(lái)促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)身高有一定的作用，但能不能長(zhǎng)高與補(bǔ)充鈣片不是最主要的因素。長(zhǎng)高的方法有：1）充足睡眠很重要，睡眠狀態(tài)生長(zhǎng)激素分泌旺盛。2）有饑有飽，正常飲食即可，高蛋白高維生素也可以，但是不能飽食終日，必須有饑有飽，因?yàn)轲囸I狀態(tài)生長(zhǎng)激素分泌也旺盛。3）如果生長(zhǎng)激素水平低，要去醫(yī)院補(bǔ)充，不要濫用藥物。4）適當(dāng)體育鍛煉，過(guò)度勞累不可取。5）下肢保暖也很重要，骨骺的生長(zhǎng)提供骨頭的長(zhǎng)度，骨骺在溫暖的環(huán)境里才能生長(zhǎng)，所以要注意下肢保暖。
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