預防糖尿病最好食物
瀏覽 - 次
病情描述：
預防糖尿病最好食物
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
已幫助189701人
向TA提問有用 (502)
預防糖尿病最好的食物是在飲食上，一日三餐建議吃粗糧、雜糧等混合的食物，以及蔬菜、水果，另外還要保證優(yōu)質蛋白質的供應，例如瘦肉、魚肉、雞肉等這樣的優(yōu)質的動物蛋白和適當?shù)闹?，盡量地少吃精加工的精米、精面和粥類的食物。
除了飲食上預防糖尿病，建議結合有氧運動，持之以恒、長期堅持有氧運動，使人們在食物中攝入的能量在運動當中得以消耗，盡可能做到吃動平衡，避免肥胖，就可以有效地預防糖尿病的發(fā)生。
除了飲食上預防糖尿病，建議結合有氧運動，持之以恒、長期堅持有氧運動，使人們在食物中攝入的能量在運動當中得以消耗，盡可能做到吃動平衡，避免肥胖，就可以有效地預防糖尿病的發(fā)生。
內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦