睡覺做噩夢(mèng)驚醒怎么辦
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睡覺做噩夢(mèng)驚醒怎么辦
安鵬副主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng): 治療中風(fēng)后遺癥、面癱、三叉神經(jīng)痛、偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛、輸卵管粘連、痛經(jīng)、肥胖、便秘、耳鳴、失眠等疾病。
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睡覺時(shí)如果出現(xiàn)有做噩夢(mèng)的現(xiàn)象，可以采取以下幾種方法進(jìn)行解決。第一，調(diào)整自身的狀態(tài)，采取多種方法減輕壓力，放松心態(tài)，可以有效減少噩夢(mèng)的出現(xiàn)。第二，也有可能是睡眠環(huán)境對(duì)身體造成了不良的影響，增加了做噩夢(mèng)的幾率，比如環(huán)境中氧氣含量低、溫度過(guò)低等，這種情況需要對(duì)睡眠環(huán)境做出調(diào)整。第三，借助安神補(bǔ)腦液等藥物也有比較好的效果。
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