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血糖高是可以喝酸奶的，酸奶的主要成分是牛奶，是牛奶加入益生菌經(jīng)過發(fā)酵冷卻而成，發(fā)酵過程中產(chǎn)生了豐富的B族維生素。酸奶中保留了牛奶本來的營養(yǎng)成分，可以滿足糖尿病患者蛋白質(zhì)的基本供應(yīng)。另外，加入的益生菌還可以調(diào)節(jié)腸道菌群，防止糖尿病患者發(fā)生便秘。酸奶本身就屬于低熱量飲品，在食用后可增加飽腹感，減少總熱量的攝入，有利于降低餐后血糖，還有助于糖尿病患者的體重管理。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生的B族維生素，有助于燃燒脂肪，調(diào)節(jié)血脂紊亂。