![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/FC/oYYBAFuwsg2AQg4AAACKhklFxao84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
頸椎病睡覺的正確睡姿
2023-01-05 19:24:26收聽：-
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頸椎病睡覺的正確睡姿
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頸椎病睡覺的正確姿勢(shì)要做到以下幾點(diǎn)：第一、要仰臥位，不要側(cè)臥或者是俯臥。第二、要把頭和頸椎同時(shí)放在枕頭上，不要只把頭放在枕頭上。第三、要在膝關(guān)節(jié)的后側(cè)，也就是腘窩這個(gè)部位，墊上一個(gè)小枕頭。也就是保持膝關(guān)節(jié)微微彎曲的狀態(tài)。第四、枕頭的高度以及質(zhì)地也非常關(guān)鍵。高度一般要求有患者的