![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰肌勞損該怎么恢復(fù)
2023-09-26 14:52:11收聽(tīng)：-
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腰肌勞損該怎么恢復(fù)
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腰肌勞損恢復(fù)的方法，一般包括減少重體力活動(dòng)、定期鍛煉等。
1、減少重體力活動(dòng)：患者應(yīng)停止重體力勞動(dòng)或者反復(fù)彎腰活動(dòng)，糾正不良坐姿以及站姿，減少腰部肌肉勞損的機(jī)會(huì)。
2、定期鍛煉：同時(shí)應(yīng)定期活動(dòng)腰部肌肉，避免腰部肌肉持續(xù)緊張，能夠使肌肉放松，緩解腰部肌肉勞損的臨床癥狀。同時(shí)患者也需要加強(qiáng)
1、減少重體力活動(dòng)：患者應(yīng)停止重體力勞動(dòng)或者反復(fù)彎腰活動(dòng)，糾正不良坐姿以及站姿，減少腰部肌肉勞損的機(jī)會(huì)。
2、定期鍛煉：同時(shí)應(yīng)定期活動(dòng)腰部肌肉，避免腰部肌肉持續(xù)緊張，能夠使肌肉放松，緩解腰部肌肉勞損的臨床癥狀。同時(shí)患者也需要加強(qiáng)