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二胎怎么備孕
2023-05-23 18:49:32收聽：-
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二胎怎么備孕
語音內(nèi)容
二胎備孕，主要注意以下幾個方面：一、心態(tài)要平和，要避免情緒上的劇烈波動，要保持良好的心態(tài)。二、身體勿過勞，要勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。三、規(guī)律的性生活，以每周2-3次為最好。四、平時多進(jìn)食水果、蔬菜、堅果，適當(dāng)?shù)亩怪破?、蛋類、低脂或脫脂牛奶、海魚等，保持蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等微量元素均衡；五、要避免接觸