![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/DB/ooYBAFsD90uAcJc8AAB484pr8s050.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
晚上失眠怎么治療
2023-07-17 07:03:20收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
晚上失眠怎么治療
語音內(nèi)容
失眠多是由于精神過度緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想的太多等因素引發(fā)?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進(jìn)行中草藥調(diào)服，嚴(yán)重的可以口服地西泮片、阿普唑侖片?？梢酝ㄟ^飲食進(jìn)行調(diào)整，比如在睡覺半小時(shí)之前喝一杯熱牛奶，洗熱水澡或者泡一泡腳等，喝一杯熱菊花茶，吃