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失眠的最好方法
2023-11-22 10:43:28收聽：-
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失眠的最好方法
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失眠，一般都是由于精神過度緊張、思慮過度、壓力過大、心事過重、想的太多等因素引發(fā)的?？梢钥诜采裱a腦液、谷維素、酸棗仁粉、棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等，還可以進行中草藥的調(diào)服。嚴重者可以口服地西泮片、阿普唑侖片。另外，平時還可以通過飲食進行調(diào)整，比如在睡覺之前半小時喝一杯熱牛奶，喝點菊花茶，吃一小塊面包，嗑