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失眠怎么辦
2023-09-15 15:29:12收聽：-
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失眠怎么辦
語音內(nèi)容
失眠是臨床最常見的一種睡眠障礙，有不同的表現(xiàn)形式，有的是以入睡困難為主，有的以易醒、多夢為主，有的則以睡眠維持時間短為主。引起失眠的原因有很多，比如環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、心理社會因素（如工作壓力大）、軀體疾病等等。首先作為失眠者，應(yīng)該對自己有個大致的判斷，屬于哪一類的原因，哪一種表現(xiàn)形式，這樣才能有針對性治療。如果是不