![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)品
2023-10-05 15:32:31收聽(tīng)：-
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骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)品
語(yǔ)音內(nèi)容
骨質(zhì)疏松建議多進(jìn)食高鈣食物，比如乳制品、高鈣牛奶、貝類(lèi)、蝦類(lèi)、蝦皮，雞肝和豬肝可以搗碎吃，因?yàn)楦闻K也含有豐富的鈣。另外還要多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以使得皮膚內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D3，有利于鈣的吸收。
另外，也可以積極的補(bǔ)充活性維生素D3，因?yàn)榛钚跃S生素D3可以協(xié)助鈣離子在小腸的吸收，可以提高骨量。骨
另外，也可以積極的補(bǔ)充活性維生素D3，因?yàn)榛钚跃S生素D3可以協(xié)助鈣離子在小腸的吸收，可以提高骨量。骨