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檸檬是人們很喜歡的水果，用檸檬切片泡水，加點蜂蜜喝酸酸甜甜的口感，讓人感覺通體舒暢。喝檸檬水能補充足夠的維生素C、礦物質(zhì)、有機酸，幫助美白養(yǎng)顏、排毒通便。檸檬富含維生素C，還含有大量的檸檬酸和蘋果酸，酸性物質(zhì)溶于白開水中有加速新陳代謝的能力。而且檸檬酸是脂肪、糖、蛋白質(zhì)代謝當(dāng)中一個非常重要的物質(zhì)，這種物質(zhì)的補充可以有效的促進這三大物質(zhì)的代謝，使糖類，脂肪不會過多的積存在體內(nèi)。檸檬水有助消化的作用，不管是還是飯后喝檸檬水，都有益消化道健康，幫助消化，促進排便，清理腸道，也因此不至于造成脂肪增多。檸檬水還能緩解壓力，很多人肥胖是由于精神壓力增大引起，飯后或者飯前喝一杯檸檬水，可以使心情平靜下來，心情舒暢對減肥也有一定的效果。