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如果在月經(jīng)期吃涼的食物，或者喝冰凍的飲料，或者吃從冰箱里剛拿出來(lái)的食物，吃進(jìn)去胃部之后會(huì)刺激引起全身的血管收縮，這樣也會(huì)導(dǎo)致子宮平滑肌的收縮，會(huì)引起下腹部疼痛，或者會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡的情況。
所以在月經(jīng)期的時(shí)候，尤其要注意保暖，在飲食上是絕對(duì)不能吃一些寒涼性的食物，會(huì)造成比較嚴(yán)重的后果。
建議在月經(jīng)期的時(shí)候，可以喝熱的紅糖姜片水，有驅(qū)寒暖宮的作用，建議每天喝一碗，還能緩解由于來(lái)月經(jīng)而造成的下腹部不舒服的情況。
在月經(jīng)期，也建議用熱水泡腳，通過(guò)熱循環(huán)促進(jìn)血液循環(huán)加快，促進(jìn)代謝加快，也能緩解來(lái)月經(jīng)所造成的不舒服，或者緩解在月經(jīng)期造成的疲勞感。