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腰肌勞損注意什么
2023-04-06 17:07:29收聽：-
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腰肌勞損注意什么
語音內(nèi)容
腰肌勞損在生活里面要注意以下幾點(diǎn)：
1、避免外傷，在勞動(dòng)、生活過程中要避免腰部扭挫傷，防止肌肉、韌帶等拉傷而造成腰肌勞損。
2、避免勞損，在日常生活、工作中要避免久坐久站、久立久行，應(yīng)多躺少坐，這樣可以使腰部肌肉得到放松，恢復(fù)正常的血液循環(huán)，防止勞損的發(fā)生。
3、避免感受風(fēng)寒濕邪，要注意保暖，防止
1、避免外傷，在勞動(dòng)、生活過程中要避免腰部扭挫傷，防止肌肉、韌帶等拉傷而造成腰肌勞損。
2、避免勞損，在日常生活、工作中要避免久坐久站、久立久行，應(yīng)多躺少坐，這樣可以使腰部肌肉得到放松，恢復(fù)正常的血液循環(huán)，防止勞損的發(fā)生。
3、避免感受風(fēng)寒濕邪，要注意保暖，防止