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熬夜容易讓超重肥胖，失眠一方面使瘦素分泌減少，因為瘦素可以幫助消耗脂肪。由于熬夜缺乏睡眠，飲食也不規(guī)律，往往攝入的熱量超標，同時又沒有規(guī)律的鍛煉，這樣就能夠造成超重和肥胖。長期熬夜降低了免疫力，各種腫瘤風險明顯的增加，同時熬夜影響視力，可以造成視力下降。
對皮膚也會造成嚴重的損傷，使得皮膚灰暗、無光澤，甚至出現(xiàn)色素的沉著、黃褐斑。另外，對于肝臟上也有影響，如果長期缺乏睡眠，有可能傷害肝細胞出現(xiàn)轉氨酶的增高。同時如果長期熬夜缺乏睡眠、精神過度的緊張，也可以出現(xiàn)各種慢性的疾病，像心臟的疾病、血壓增高，還有代謝疾病里面最常見的糖尿病。如果長期熬夜也影響大腦的功能，記憶力下降，注意力受影響。胃腸功能也和睡眠密切相關，長期熬夜胃腸道沒有規(guī)律的工作，也會影響功能。