![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/63/D1/94DA31E464AA295D92021B93590963D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕期睡眠質(zhì)量差怎么辦
2023-12-19 09:36:42收聽(tīng)：-
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孕期睡眠質(zhì)量差怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
孕期睡眠質(zhì)量差，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理：1、平時(shí)注意做好相關(guān)的心理調(diào)節(jié)，不給自己過(guò)大的心理壓力，注意放松心情，可有效的緩解睡眠質(zhì)量差問(wèn)題。2、睡眠質(zhì)量差，可能是由于子宮增大壓迫到膀胱，導(dǎo)致晚上經(jīng)常排尿引起。晚上時(shí)盡量少喝水，以免導(dǎo)致尿頻、尿急的癥狀出現(xiàn)。3、孕婦白天出