吃豬血能減肥嗎
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吃豬血能減肥嗎
張艷凱主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
擅長: 高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多發(fā)病及未分化疾病的管理和診療。
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吃豬血有利于減肥。豬血中的脂肪含量很低，所以熱量值也很低；豬血除了其脂肪含量及熱量低外，本身含有的鐵元素很高，這種血紅素鐵能很好的被人體吸收，有利于因節(jié)食減肥而造成的貧血的補(bǔ)充；有幾種人群特別適合多吃動(dòng)物血，比如：失血過多的人（建議女性在經(jīng)期前后適量多吃）；懷孕中晚期的婦女和哺乳期婦女（豬血中的微量元素很高，有助于孕期補(bǔ)血和體質(zhì)恢復(fù)）；更年期綜合征（可緩解焦躁和緊張情緒的作用）。
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