青少年脊柱側(cè)彎矯正的方法
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病情描述：
青少年脊柱側(cè)彎矯正的方法
張道儉副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
擅長(zhǎng): 關(guān)節(jié)炎、頸椎病、股骨頭壞死等骨科疾病的診治。
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青少年脊柱側(cè)彎可能是姿勢(shì)性的，也就是習(xí)慣不好引起?？梢酝ㄟ^(guò)側(cè)彎舉法幫助改善。具體做法就是兩腳并攏，上體朝凸起的一側(cè)側(cè)彎，然后兩手向一側(cè)抓住物體，盡量堅(jiān)持20秒，稍微停留后還原，每天可以堅(jiān)持練習(xí)20分鐘左右。另外就是單臂上提法幫助改善，具體做法就是側(cè)彎側(cè)上臂盡量上提，盡量幅度大一些，每天堅(jiān)持練習(xí)半小時(shí)左右。如果是脊柱器質(zhì)性病變導(dǎo)致，一般需要手術(shù)矯形。
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