![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C4/C8/3671086D83E1783297CD80B2E309C4C8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
月經(jīng)期間減肥方法
2023-04-05 10:02:10收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
月經(jīng)期間減肥方法
語音內(nèi)容
月經(jīng)期間不主張減肥，月經(jīng)期免疫力下降，體質(zhì)相對虛弱，月經(jīng)期減肥過度可以引起月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，還有內(nèi)分泌紊亂引起的子宮出血、淋漓不盡、經(jīng)量過多等。月經(jīng)期要減肥，比如每天遛彎20-30分鐘，堅持做健身操，吃含纖維比較豐富的香蕉，也促進(jìn)腸蠕動。
飲食方面少吃含糖量多的食物，包括主食要控制，可以多吃一
飲食方面少吃含糖量多的食物，包括主食要控制，可以多吃一