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女性更年期如果出現(xiàn)頭疼，建議通過飲食改善癥狀，比如多吃補(bǔ)肝益腎的食物，比如大棗、阿膠、蔬菜、水果等，避免吃寒涼、辛辣刺激性的食物，同時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)比如打太極、慢跑、散步等，都有利于改善頭痛的癥狀。更年期之所以會(huì)出現(xiàn)頭疼，主要與雌激素水平波動(dòng)有關(guān)，因此更年期的女性要控制激素水平，更年期會(huì)引發(fā)女性出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀表現(xiàn)，比如月經(jīng)周期延長(zhǎng)、經(jīng)量減少、月經(jīng)周期不規(guī)則等。