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陰道內(nèi)的肌肉屬于隨意肌，可以隨著自己的意愿進行收縮，絕大部分在沒有生孩子之前，沒有陰道分娩之前，陰道相對比較緊縮，但是由于在陰道分娩的過程中，先露部會壓迫到骨盆底，使骨盆底的肌張力降低，這樣就使陰道變得松弛。
建議產(chǎn)后的女性最好是堅持做提肛運動，這樣不僅鍛煉盆底肌肉，使陰道緊致，還可以預防陰道前后壁的膨出，預防子宮脫垂，建議每天做兩次，每次做30下，最好是堅持半年以上，在臨床上就會收到比較好的效果。建議所有陰道分娩的女性都要做提肛運動，一直堅持到絕經(jīng)之后，對女性非常有好處。