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補充碘的食物指的是含碘豐富的食物，多見于海產品，這些食物有紫菜、海帶、海蝦、海魚、海參、貝類、含碘鹽等。碘元素參與甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素能促進人體新陳代謝和小兒生長發(fā)育，食物中缺碘會引起許多疾病，最常見的是單純性甲狀腺腫。
含碘食物適合于偏遠山區(qū)和遠離海洋地區(qū)的居民，多食用含碘豐富的食物，可防治單純性甲狀腺腫。并不是所有人都適合吃含碘食物，過多的攝入碘會增加甲狀腺的負擔，引起甲狀腺疾病，如甲狀腺變硬或甲狀腺功能改變，而甲亢患者是因體內甲狀腺激素合成過多，故忌食含碘食物。